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Exercice technique : Frappe Attaque

Attaque sur Balle Haute

Flip Tappé

Top Spin Coup droit

Top Spin Revers

Top sur top

TopSpin Contre top coup droit

Coup technique Bloc : Actif ou passif

Coup technique Bloc : Latéral

Défense liftée ou coupée

Service coupé

Service lifté

Service latéral

Combiné

Service rapide

Remise sur service court

Remise sur service long

Déplacements : Pas glissé

Déplacements : pivots

Déplacements : Pas glissé et pivot

Déplacement : Sprint

Déplacement : Pas croisés